日焼けによるシミへの対策方法

しみを作らない!日焼けによるシミを防ぐ効果的な5つの対策方法!

日焼け,シミ,対策

 

お肌にシミを作ってしまう原因となる日焼け。美肌を目指す女性にとっては天敵ですね。今回、こちらの記事では日焼けによるシミを防ぐ対策方法についてまとめてみました。

 

絶対シミは作りたくない!いつまでも綺麗なお肌でいたい!そう思うあなたはぜひチェックしてみてください。

 

日焼けによるシミが出来るメカニズムとは

紫外線を浴びる事でメラノサイトが刺激されメラニン色素が生成がされます。それを角化細胞である表皮細胞(ケラチノサイト)が取り込みを行い肌の表面近くまで浮かび上がります。

 

メラニンをたくさん取り込んだケチラノサイトはもちろん内部にたくさんのメラニンを含んでいるため、肌が黒ずんで見えたり肌の角層に沈着してシミやそばかすになってしまうわけなんです。

 

この根本的な原因を踏まえた上で、日焼けによるシミを作らないようにするための対策方法を検討していきましょう。具体的には次の章で紹介していきます。

 

日焼けによるシミを防ぐ5つの対策方法はこちら!

日焼け,シミ,対策

 

日焼けによるシミを防ぐにはどのような対策方法が効果的なのでしょうか?こちらで5つご紹介していきます。

 

日焼けによるシミの対策方法@:紫外線対策は年中行う

紫外線は日差しが強い時や、夏場等だけではなく、年中降り注いでいます。もちろん、曇りの日であっても強く降り注ぐ日もあります。

 

その為、紫外線対策は年中行うべきであり、外出する場合だけでなく窓から室内に紫外線が入り込む場合もあるのでシーンに合わせた紫外線対策を行った方が良いです。

 

日焼けによるシミの対策方法A:肌の保湿を心がける

肌の乾燥はシミ等にあまり影響しないと思われがちですが、そうではありません。乾燥した肌は、バリア機能が低下しており、肌が剥き出しになっていてかなり危険な状態にあります。

 

そこに紫外線による強いダメージを受けてしまえば、肌は守る事ができずシミやそばかすはもちろんですが、シワやたるみの原因にも繋がります。

 

よって、保湿ケアは徹底的に行うように心がけましょう。シミを防ぐだけでなく、ぷるんとした弾力のお肌もキープできます。

 

日焼けによるシミの対策方法B:十分な睡眠を心がける

睡眠不足は、寝ている間に行われる肌のターンオーバーをうまく行えなくなります。

 

肌のターンオーバーは約28日間かけてじっくり行われるもので、きちんと行われる事で肌のバリア機能が正常に機能します。

 

寝ている間に行われる重要な作業ですので、質の高い睡眠が必要であり、基本的な睡眠時間は7時間は必要だと言われています。

 

睡眠が足りない…と感じるあなたはまずは7時間眠る習慣を身に着けた方が良いでしょう。

 

日焼けによるシミの対策方法C:肌代謝を促進する栄養素を摂取する

肌の代謝を促進する栄養素を摂取する事も大切です。紫外線対策は外部からだけでなく、内部からも対策を心がけましょう。

 

野菜や魚類、大豆製品、乳製品、発酵食品といった商品の中には、肌の代謝等に良いとされている栄養素が多く含まれています。

 

バランスの良い食事とは、これ等をうまく組み合わせて摂取する事で、肌はもちろんですが体の健康面でも大切な事となります。

 

日焼けによるシミの対策方法D:万が一日焼けしたら必ずアフターケアを行う

日焼けはいわば火傷と同じですので、万が一にも日焼けをしてしまったり、症状が重度である場合等は、早めの対処が必要です。

 

肌に冷したタオルをあてて肌の熱を取り、砂漠のように乾燥してしまった肌に水分を与え、逃さないように保湿をします。

 

但し使う商品によって余計に肌に刺激を与えてしまう事もある為、刺激が少ない商品、敏感肌用等でのアフターケアがおすすめです。

 

日焼けによるシミへの対策方法についてまとめ

日差しが無くても年中降り注ぐ紫外線と日焼けは、肌に負担をかけ、強いダメージを与えます。

 

室内であっても屋外であっても紫外線対策や日焼け対策はしっかり行う事で、シミやそばかす、シワといった肌トラブルを回避する事ができます。

 

食生活や生活習慣も見直しながら、対策商品をうまく使い分けて、外部刺激から肌を守りましょう。万が一日焼けをしてしまったら、早めに肌を冷やして熱を取り水分補給と保湿をしっかり行いましょう。

 

また、飲むだけでシミ対策を行う事のできる「ホワイトール」と言うサプリメントはご存知でしょうか?手軽に美肌が手に入りますし、当サイトでは実際に私が3か月間試してみた口コミも紹介していますのでよかったらチェックしてみてください。

 

>>ホワイトールを実際に使った私の口コミ